チャンネル登録者数が100万人を突破した女優の仲里依紗さんのYouTubeチャンネル「仲里依紗です。」で紹介し絶賛したことから話題の赤棒。
浮腫みを撃退する効果的な使い方や赤棒の魅力を紹介したいと思います。
赤棒とは？
赤棒とは、二つの突起が特徴で体のいろんなところをほぐせる万能プラスチック製マッサージスティックです。
足首のリンパマッサージに最適で、細い方の先端は足ツボの刺激に、平たいアヒル口の方は骨の隙間にそってマッサージしたり膝の裏リンパなどほぐしてリンパの流れを良くしてくれます。
動画配信直後は、アマゾンや楽天どこをさがしても売り切れ続出でした！
官足法とは？
赤棒といえば官足法です。
心臓から１番遠い足の裏を揉み、血液循環を良くすることによって老廃物を効率的に流し健康になろうという足揉み健康法のことです。
足揉み・マッサージで刺激して汚れ＝溜まった老廃物を取り除いていきます。
台湾人の官有謀（かんゆうぼう）先生が日本に伝えたと言われています。
仲里依紗流『美脚赤棒マッサージ』
詳しく仲里依紗さんがマッサージしながら解説してくれています。
是非、仲里依紗さんのYouTubeを見ながら赤棒を使って足の浮腫みを解消してみてください！
足裏をしっかりとほぐして行うことが大事です！最初は痛いですが頑張りましょう！
赤棒を使ってマッサージする時はオイルは必須です！
マッサージジェルは、マッサージ中に乾いて滑りが悪くなることがあるのでオイルがおすすめです。
オイルがないと滑らないのでゴリッゴリにマッサージすると摩擦で痛くなります。
サラサラしすぎるオイルはマッサージには扱いにくかったのですが、こちらは適度な粘性があってよく伸びて摩擦が少なく赤棒との相性はバッチリでした！
ただ凄い量なので100均の容器などに小分け必須です(笑)
官足法は好転反応がきつい？
体をほぐすことで、今まで滞っていたリンパや酸素の流れが良くなり、一気に毒素や老廃物が身体中を駆け巡ることで、好転反応の症状で一時的に倦怠感などの症状がでる方もいるそうです。
好転反応（こうてんはんのう）とは、治療の過程で一時的に起こる身体反応のこと。反応の程度はさまざまである。
Wikipedia
漢方薬の知識体系で瞑眩（めんけん、めんげん）と言い、病状の改善が現れる前の一時的な悪化であり、経験上3～4日まで持続することが多い。
赤棒で足裏のマッサージや足首のリンパマッサージをすると老廃物が流れて足がスッキリ軽くなり、トイレの回数がいつもより多くなりました。
余分な水分が排出されてスッキリします！
赤棒のマッサージ効果は？
赤棒のレビューや口コミを見てみると仲里依紗さんの動画を見て購入した人が多いですが、実際に赤棒を使用したマッサージの効果はどうなのか調べてみました。
まとめ
ただのマッサージ棒にこの値段出すのはなぁと思いながら購入しましたが結果、買って大正解でした！
マッサージしやすい絶妙な作りで、力を入れやすくツボをしっかり刺激できます。
赤棒に出会い体育座りして拳でマッサージするのがバカらしくなりました(笑)
足裏を押すのはかなり力もいるし疲れます。腕が疲れたなんてことにならないためにも赤棒をお勧めします。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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